BUSINESSTODAY.ID – Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang dapat menyehatkan organ tubuh. Tak hanya itu, terkadang dengan berolahraga pun aktivitas mental Anda bisa lebih terbantu menjadi lebih stabil dan baik ketika Anda merasa tidak baik-baik saja. Salah satu olahraga yang memiliki segudang manfaat adalah Golf.
Walaupun dapat dikatakan bahwa olahraga ini merupakan olahraga yang tidak terlalu populer dan dilakukan oleh banyak orang, bukan berarti golf tidak memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh Anda.
Salah satu faktor golf tidak terlalu populer dan dilakukan oleh banyak orang mungkin dikarenakan peralatan yang dimiliki memakan biaya yang cukup banyak.
Mulai dari stiknya, tas, pakaian golf, hingga sewa menyewa lapangan golf atau menjadi anggota pada tempat dari lokasi golf tersebut.
Padahal, ada banyak toko perlengkapan golf yang menjual dengan harga lebih terjangkau. Namun tetap saja bukan berarti olahraga yang satu ini tidak worth it untuk dicoba.
Golf memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Apa saja manfaat tersebut? Simak beberapa di antaranya, di bawah ini, ya!
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Bagi Anda yang merasa susah tidur di beberapa hari belakangan atau mungkin sudah berminggu-minggu lamanya.
Mungkin Anda memang diharuskan untuk mencoba berolahraga, salah satunya golf. Golf termasuk olahraga yang akan menyita energi sekaligus daya konsentrasi Anda.
Cara bermainnya saja, mengharuskan pemain membidik lobang yang jaraknya cukup jauh dari lokasi pelemparan bola, sudah pasti Anda sebagai pemain nantinya harus fokus sekaligus mengerahkan kekuatan penuh agar bola bisa terlempar jauh dan masuk ke dalam lobang yang telah ditargetkan.
Maka dari itu hal ini akan membuat Anda mudah lelah dan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
Tidak sedikit mereka yang gemar melakukan olahraga juga mengatakan bahwa semenjak olahraga, tidur yang dihasilkan jadi lebih nyenyak dibandingkan sebelum-belumnya.
Kualitas tidur yang baik tentu akan menciptakan nuansa diri Anda yang lebih mood untuk menjalani aktivitas sehari-hari, bukan?
2. Mengurangi Stres
Manfaat kedua adalah mengurangi stres. Anda yang merasa penat dan stres akan aktivitas Anda yang itu-itu saja atau mungkin akibat tekanan pekerjaan, bisa mencoba untuk mendaftarkan diri sebagai anggota golf pada suatu tempat.
Jangan khawatir jika belum handal memainkan olahraga yang satu ini, Anda nantinya bisa mencari ilmu lewat orang-orang yang berada di lokasi tersebut.
Dengan begitu pikiran Anda akan lebih mudah teralihkan dan tidak berfokus pada hal yang membuat Anda stres saja.
3. Mengasah Konsentrasi
Bermain golf dapat dikatakan sebagai olahraga yang gampang-gampang susah. Bisa jadi gampang ketika Anda memang sudah bertahun-tahun bermain golf dan dapat dikatakan susah apabila Anda seorang pemula.
Hal ini dikarenakan bermain golf membutuhkan konsentrasi yang penuh mulai dari daya penglihatan, gerakan tubuh, hingga ayunan stik golf.
Tujuannya adalah bagaimana membuat bola dapat mendekati lobang atau langsung masuk ke lobang tersebut.
Maka dari itu, jika Anda cukup sering melatih diri dengan bermain golf maka secara tidak langsung pun Anda juga mengasah daya konsentrasi Anda akan suatu hal dan bisa berdampak pula dengan aktivitas Anda sehari-hari.
Semisal menjadi pribadi yang lebih fokus, memiliki daya konsentrasi yang tinggi, dan sebagainya.
4. Membantu Mengurangi Kalori Badan
Diet memang terdengar menyiksa terlebih bagi Anda yang baru pertama kali hendak memulai, rasanya cukup memberatkan karena tidak pernah membiasakan diri.
Yang mulanya makan sesukanya, kini harus menjaga makanan dan yang mulanya tidak pernah berolahraga harus mulai membiasakan diri dengan aktivitas tersebut.
Nah ada berita baiknya, bagi Anda yang merupakan pemula dalam diet dan hendak melakukan olahraga, Anda bisa memilih olahraga golf, kok! Pasalnya olahraga yang satu ini pun dapat membantu Anda dapat membakar kalori yang ada pada tubuh.
Selain itu, golf juga tidak seperti olahraga lainnya, tidak terlalu membutuhkan banyak gerakan soalnya! Jadi cukup friendly bagi Anda yang hendak membangun perilaku kegemaran dan kebiasaan akan olahraga terlebih dahulu sebelum lanjut ke olahraga berat di tahap berikutnya!
5. Menyehatkan Jantung
Lalu manfaat kelima adalah menyehatkan jantung. Tentu tidak berbeda dengan olahraga pada umumnya, aktivitas fisik ketika bermain golf juga akan membuat detak jantung Anda meningkat dan membuat alirah dalam darah Anda terpompa.
Hal ini juga secara tak langsung akan menurunkan kadar kolesterol jahat Anda dan menjaga kesehatan jantung Anda dengan efektif.
Sekaligus, ketika Anda bermain golf, umumnya permainan akan dilakukan di lapangan terbuka dimana Anda akan terpapar matahari, dari situ Anda akan mendapatkan vitamin D yang berguna untuk mencegah risiko penyakit jantung.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya bahwa bermain golf diperlukannya daya konsentrasi dan fokus yang tinggi karena memanfaatkan penuh fungsi dari salah satu organ tubuh yakni mata.
Maka dari itu dengan bermain golf juga secara tidak langsung akan membuat mata atau penglihatan Anda terlatih dan meningkatkan kemampuan lensa mata, ketajaman penglihatan, serta koordinasi antara mata dengan tangan.
Tak heran jika Anda perhatikan, banyak mereka yang bermain golf, memainkan permainan tersebut tanpa kacamata, bisa saja karena mereka memiliki mata yang sehat, bukan?
Apa Anda tertarik untuk mencoba olahraga golf setelah mengetahui segudang manfaat yang bisa dirasakan setelah bermain golf? Segera lengkapi perlengkapan golf Anda dengan mengunjungi toko perlengkapan gold di Blibli.***
